Kategoria: Inne

Jak utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Przyrost masy ciała ma prawo wydawać się gwarantowany po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, niemniej jednak prawda jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne oznaczają, że masz prawo rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jakkolwiek nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience też bez ustanku rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a dodatkowe kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza stratę masy ciała, szczególnie w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie drażniący – jest również niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a może nawet przedwczesnej śmierci.

Co uczynić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia umiarkowanych i energicznych ćwiczeń, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna ma obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    jazda na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz dziś zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania sugerują, że spala paręset kalorii mniej na dzień. Patrz w takim razie na to, co jesz i dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze trudności dam na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: zostają daleko w tyle za facetami, jeżeli gra toczy się o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku bardzo dobrze zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak niezwykle je to dotyka. Rozpatrzmy niektóre z przyczyn, dla których tak się stało, oraz sposoby, w jakie panie są w stanie zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Kobieta na emeryturze a kłopoty finansowe
W wielu branżach panie w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Dodatkowo ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów oraz przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, iż musiały wychowywać własne dzieci. W co niektórych przypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, kiedy mógł kształtować własną karierę. Gdy panie te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, strwoniły wartościowy czas i dochody, a także składki na zabezpieczenie społeczne.
Następnym detalem prowadzącym do braku gotowości dam jest to, że kobiety są oczywistymi opiekunami własnej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w jakich damy musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, gwarantujące niebezużyteczną opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicom bądź teściom oraz zapewne choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety zwykle żyją dłużej niż faceci i przeważnie mają więcej problemów medycznych.

Odpoczynek z partnerem czy z przyjaciółką?
Gdy jesteś na wakacyjnej eskapadzie, długiej podróży, czy innego typu urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W związku z tym z kim wolisz podróżować? Twoja kochająca druga połowa czy Twoi zbzikowani oraz śmieszni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań należałoby rozważyć atuty i niedociągnięcia.

kobieta zrelaksowana

Podróżowanie z przyjaciółką – atuty
Jeśli wczasy są na plaży, na kempingu bądź też podobnych okolicznościach – dużo osób kategorycznie wybiera podróż z przyjaciółmi, z którymi są w stanie przeżyć bajeczne przygody. Jest tak dużo ekscytujących nowych rzeczy do odkrycia, a optymalne jest to, iż macie takie same zamiłowania jakimś zagadnieniem. To również całe sporo wspaniałego czasu na rozmowę w trakcie podróży. Możecie wymieniać się radami i sztuczkami – w końcu przyjaciele są bardziej otwarci. Jest także mniej stresu, więcej swobody oraz bardziej spontanicznie.

Podróżowanie z partnerem – atuty
Ewidentnych plusów podróżowania z partnerem zamiast z przyjaciółmi bezsprzecznie nie trzeba z nikim omawiać i nikomu tłumaczyć. Jednakże nieraz niedociągnięcia takiego rozwiązania nie dla wszystkich są wystarczająco dobitne np. będąc na wakacjach z przyjaciółką nie musisz cały czas martwić się o to, czy wyglądasz jak najlepsza wersja, zadbać o doskonale gładką skórę, czy znakomicie ułożone włosy. Masz prawo pozwolić sobie na więcej lenistwa. Ostatecznie niemniej jednak przyjaciółka nie zagwarantuje Ci tych gorących nocy oraz romantycznych momentów. Musisz sama w takim razie zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Tobie bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Wytworna oraz współczesna moda dla dam dojrzałych
50-tka na karku to najlepszy czas do powtórnej oceny osobistej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na przestrzeni dziesięcioleci. Jednak nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednak zapomnij o bezwzględnych zasadach! Potrzebujesz tylko kilku dyrektyw, żeby posiadać wyśmienity styl i czuć się porządnie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej mieści się główna lista bazowych wskazówek dla kobiet, które pragną w tym wieku wyglądać elegancko, energicznie, młodzieńczo i przyzwoicie.

Co może się znaleźć w szafie damy dojrzałej?
Ciemne jeansy, najlepiej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym bardziej, że to opcja obuwia na nieomalże każdą okazję. Zakładając je upewnij się, iż dżinsy odpowiednio przylegają (z niedużą rozciągliwością) do pośladków i bioder. W razie potrzeby – załóż pas. Czarne jeansy z prostymi nogawkami i średnim stanem to przyjaciel damy w dowolnym wieku, a już z pewnością w szafie kobiety dorosłej.
Dobrana kurtka również powinna się odkryć w Twojej szafie. Czerń jest w najwyższym stopniu uniwersalna, lecz należy także wziąć pod uwagę kolor granatowy oraz beżowy. Noś ją do dżinsów, spódnic, sukni, spodni – wszystkiego! Przyda Ci się w szafie również czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, gustowny i zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na umowną okazję i upewnij się, że jest lekko ciągliwa i drapowana, jednak nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami i botkami bądź też lakierowanymi czółenkami będzie prezentować się modnie oraz szykownie.

Turystyka poza sztampowymi trasami – egzotyczne zakątki świata

Koh PhanganTajlandia

Co przywodzi Ci na myśl, kiedy myślisz o egzotyce? Białe piaszczyste wybrzeża, palmy, żółwie oraz rekiny wielorybie, może równikowa dżungla nieomal nietknięta przez ludzi? Możesz wypatrzyć o wiele więcej. Od magicznych dziur w oceanie po podniebne lasy bambusowe oraz księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

Podróże szyte na miarę

Niżej kilka pomysłów na spędzenie w zasadzie egzotycznych wczasów, które trzeba dodać do familijnych eskapad na najbliższe lata.

Tajlandia

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeżeli jest jakiekolwiek miejsce na ziemi, jakie oddaje esencję powiedzenia „to musisz ujrzeć na własne oczy” – to będzie to właśnie Arashiyama. Nie możesz najzwyczajniej w świecie wyobrazić sobie, jak aby to było stać w takim dużym lesie bambusowym, niemniej jednak masz prawo to przeżyć udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To tajemnicze miejsce docelowe znajduje się setki kilometrów od wybrzeży Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z początkowych egzotycznych miejsc do sprawdzenia na liście wielu turystów. Jest tam tak dużo eksploracji, jakie wypada przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Kolejne z idealnych, egzotycznych położeń godnych podróży! El Yunque jest jedynym tropikalnym lasem deszczowym w tych stronach, obejmującym ponad 28 000 akrów. Ten niesamowity las deszczowy jest znany ze swojej rozpiętości biologicznej oraz tworzy kapitalne okoliczności, które dopisują odkrywaniu egzotycznej flory oraz fauny.

To wyłącznie przykłady egzotycznych miejsc, tak w rzeczywistości cały świat oczekuje na odkrycie!

Prawnik prawnikowi nie równy. Cechy profesjonalnego adwokata

masiota.com

Przysłowiowe „posiadanie bardziej profesjonalnego prawnika” to zwrot, który nieraz użytkuje się w odniesieniu do najbogatszych – wedle powszechnego przekonania elity mogą być ponad prawem wyłącznie właśnie dlatego, że są w stanie opłacić najbardziej fachowych oraz uzdolnionych radców prawnych. Bez wątpliwości, nasuwa się w takiej sytuacji zapytanie – czy prawnik rzeczywiście ma tak ogromną kontrolę nad przebiegiem rozprawy? Tak czy inaczej, nie wolno zaprzeczyć, że istnieją lepsi i gorsi przedstawiciele tego zawodu, a ich wpływ na definitywne rezultaty sporów ustawodawczych jest z pewnością dostrzegalny.

W jaki sposób wybrać trafnego adwokata?
O efektywności danego prawnika najodpowiedniej poświadcza jego historia. Jest to niezwykle konkretna forma portfolio, która przedstawia to, jak przyzwoicie dany doradca radzi sobie ze swoimi obowiązkami. Jeżeli zatem oczekuje się bardzo dobrych wyników w czasie faktycznej rozprawy, warto poświęcić chwilę na dokładniejsze zaznajomienie się z poprzednimi osiągnięciami wybranego specjalisty, a dopiero później podjąć decyzję o podjęciu się z nim współpracy. Trafnym źródłem informacji jest również wykształcenie i opinie klientów.

Jak działa solidny prawnik?
Podejście uzdolnionego prawnika najprawidłowiej przedstawia fachowość – musi być to postać całkowicie orientująca się w prawnych niuansach, a równolegle na tyle elastyczna, żeby poradzić sobie nawet z nagłymi zmianami statusu rozprawy. Ujawnienie nowych dowodów czy też kontrowersyjne zeznania świadka – dla prawnika najwyższej klasy nie powinno to stanowić najmniejszego problemu.

Prawnik lub ewentualnie inaczej doradca prawny, to postać, która posiada, jak sama nazwa pokazuje, wykształcenie w zakresie prawa. Chociaż nie jest związany z tak rozległą odpowiedzialnością co zawód mecenasa czy też radcy prawnego, to w dalszym ciągu pełni niezwykle istotną funkcję w kompletnym systemie, warto wobec tego bliżej przyjrzeć się jego obowiązkom oraz temu, w jaki sposób sobie z nimi radzi.

Rola prawnika w sprawach rodzinnych
Problemy prawne na tle familijnym zewnętrznie wydają się z natury o wiele lżejsze od rozpraw, które dotyczą znacznych występków, nie stanowi to jednak podstawy do tego, aby w jakikolwiek sposób je lekceważyć. Adwokaci do spraw rodzinnych z pewnością znakomicie zdają sobie z tego sprawę – stąd specjalizacja tego właśnie zawodu. Ich rola w takich sporach polega przede wszystkim na udzielaniu rad prawnych i poprawniejszym uświadamianiu własnych klientów w ich możliwościach, wskazując im idealną drogę postępowania, żeby wygrać sprawę. Z uwagi na wielką ilość prawnych niuansów, z jakimi ma się w tego typu sytuacjach do czynienia, wsparcie prawnika bywa w rzeczy samej nieoceniona.

cechy dobrego prawnika

Czemu zawód prawnika jest tak wymagający?
Z uwagi na to, że w sporach ustawodawczych liczą się przeciwne interesy dwóch osób, zadanie stawiane przed prawnikiem często przybiera formę rywalizacji. Za sukces wolno uznać tu osiągnięcie wyczekiwanych efektów, lecz w rzeczywistości niesłychanie nieczęsto udaje się w pełni pokryć rezultaty z wyznaczonym wcześniej celem – nawet kompromis bywa wygraną. Rzecz zrozumiała, im poprawniejszy oraz znacznie bardziej doświadczony prawnik, tym pokaźniejsza jego skuteczność.

Co przychodzi Ci na myśl, gdy sądzisz o egzotyce? Białe piaszczyste wybrzeża, palmy, żółwie i rekiny wielorybie, może równikowa dżungla nieomalże nietknięta przez ludzi? Możesz wypatrzyć o wiele więcej. Od nadnaturalnych dziur w oceanie po strzeliste lasy bambusowe oraz księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

wakacje w krajach egzotycznych

Niżej kilka pomysłów na spędzenie w gruncie rzeczy egzotycznych wczasów, które wypada doliczyć do rodzinnych wypraw na najbliższe lata.

egzotyczna podróż poślubna

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeżeli jest jakiekolwiek miejsce na ziemi, które oddaje istotę powiedzenia „to powinieneś ujrzeć na własne oczy” – to będzie to właśnie Arashiyama. Nie możesz najzwyczajniej w świecie wyobrazić sobie, jak ażeby to było stać w takim gigantycznym lesie bambusowym, lecz możesz to przetrwać udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To tajemnicze miejsce docelowe mieści się setki kilometrów od brzegów Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z pierwszych egzotycznych miejsc do sprawdzenia na liście wielu turystów. Jest tam tak wiele eksploracji, jakie trzeba przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Następne z doskonałych, egzotycznych miejsc godnych podróży! El Yunque jest jedynym tropikalnym lasem deszczowym w tych rejonach, obejmującym ponad 28 000 akrów. Ten rewelacyjny las deszczowy jest znany ze swojej rozmaitości biologicznej oraz tworzy imponujące okoliczności, które sprzyjają odkrywaniu egzotycznej flory oraz fauny.

To wyłącznie przykłady egzotycznych miejsc, tak w rzeczy samej cały świat czeka na odkrycie!

stymulatory wzrostu roślin

Interesując się tematyką plonów i stabilizowanego rozwoju roślin, z pewnością prędzej czy później można trafić na informacje na temat stymulatorów wzrostu w rolnictwie. Ich przedsięwzięcie kojarzy się z tym, by jakość pozyskiwanych plonów była wysoka, obfita i zgodna z najlepszymi oczekiwaniami.

Biostymulatory wzrostu i ich działanie
Najnowszego typu biostymulatory swoje działanie opierają o innowacyjną technologię. Jej kluczowym zadaniem jest użycie synergicznego działania doskonale odpowiednich składników aktywnych.
Z reguły są one następujące:

•    aminokwasy,
•    selen.

Dzięki nim biostymulatory są w stanie przy zgodnym stosowaniu korzystnie wpłynąć na jakość zbiorów.
Selen – enigma biostymulatorów
Jednym z zwykle spotykanych w biostymulatorach czynnikiem aktywnym jest selen. Nic wątpliwego, w końcu ten pierwiastek ma duże znaczenie dla organizmów żywych. Mowa również o składniku o niesztampowych atrybutach, jakie są niezbędne do prawidłowego działania również człowieka, jak oraz innych organizmów. Jego towarzystwo w biostymulatorach znacznie poprawia jakość zbieranych plonów.
Zanim jednakże sięgnie się po te wzmacniacze do swoich upraw, nieodzowne jest upewnienie się, że są one ogromnej jakości oraz pochodzą od sprawdzonego producenta. Tylko w owym czasie wolno liczyć na wyniki zgodne z oczekiwanymi, a nie wyraźnie odwrotne. W razie jakichkolwiek niepewności, zawsze odpowiedniej poradzić się ekspertów, jacy znają się na temacie najprzyzwoiciej oraz z chęcią dzielą się swoją wiedzą z innymi zainteresowanymi.

Co roku na przełomie listopada i grudnia nasze rodziny zmagają się z dosyć znacznym świątecznym dylematem – zdobywamy choinkę żywą, czy sztuczną? Argumentów za obiema opcjami jest dużo, jednak my skoncentrujemy się na tym, z jakiej przyczyny choinki sztuczne to lepszy pomysł.

Świerk naturalny na pniu

Jeśli wobec tego Wy także macie dylemat, którą choinkę zakupić – serdecznie zapraszamy do dalszej lektury, być może te kilka argumentów przekona Was, że sztuczka choinka w żadnym razie nie musi jednoczyć się z chemią i zniszczonymi świętami.

Choinki na naturalnym pniu

•    Argument 1 – oszczędny zakup
Choinki sztuczne są o wiele tańsze niż ich naturalne odpowiedniki. Co znacznie więcej, choinki tego rodzaju nie tracą koloru i nie zmieniają swojego wyglądu, co prowadzi do jednego stosownego argumentu – wolno je bez problemu spakować i użyć na nowo w przyszłym roku (a nawet podczas kilku kolejnych świąt). Choinkę sztuczną wypada zatem rozważać jako świąteczną inwestycję na parę lat.

•    Argument 2 – estetyka
Prawdziwością jest, że sztuczne choinki nie wytwarzają charakterystycznego zapachu swoich żywych odpowiedników, jednakże nie tracą też koloru a mijające tygodnie – nie powodują u nich kurczenia czy tracenia igieł. Jakiegokolwiek roku choinka wygląda tak samo bajecznie.

•    Argument 3 – trwałość, czystość oraz komfort
Selekcjonując choinkę żywą, zawsze powinniśmy borykać się z problemem przewozu, dopasowania wielkości, a też późniejszego sprzątania czy wyrzucenia, co nie jest ani solidne dla otoczenia, ani tym samym dla nas. Ze sztuczną choinką nie ma tych problemów – nie musimy niczego wyrzucać lub podlewać, choinka nie traci igieł oraz tym samym nie zmusza nas do notorycznego odkurzania domu.

Jak widać – sztuczne choinki mają wiele argumentów, warto zatem rozważyć ich wybór na zbliżające się święta.